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Tag 1 – 23. Februar 2026
Der große Tag ist da!
Heute um 9 Uhr startet endlich mein Angstfrei leben Kongress und ich kann euch sagen: Ich bin mega nervös, übermüdet (ja… ich bin erst um 6 Uhr morgens ins Bett 😅) und gleichzeitig voller Vorfreude. So viele Monate Vorbereitung und jetzt geht es los!
Heute darf ich selbst den Kongress mit meinem Eröffnungsinterview starten, was für ein besonderer Moment. Und danach erwarten euch wundervolle Sprecherinnen und Sprecher mit ganz starken Themen:
✨ Magdalena Nagel, spricht über Selbstliebe, teilt praktische Tools und erzählt offen von ihrer eigenen Geschichte mit Angst und Panik.
✨ Christine Poppe, geht der Frage nach, ob Trauma in unserem Nervensystem gespeichert sein kann. Tiefgehend und unglaublich spannend.
✨ Thamara Plüss, zeigt auf, wie Darmgesundheit und Ernährung unsere Ängste beeinflussen können. Ein Thema, das so viele unterschätzen!
✨ Danica Widmer, spricht über Dissoziation. Ein wichtiges Thema für viele Betroffene, hört euch das unbedingt an.
✨ Wilf Gasser, Arzt, Psychotherapeut und Sexualtherapeut, erklärt die ketogene Ernährung und ihren möglichen Einfluss auf psychische Gesundheit.
Heute ist übrigens fast ein kleiner „Schweizer Tag“ beim Kongress 🇨🇭, ich freue mich sehr über diese wertvollen Beiträge!
💛 Mein Wunsch für euch heute:
Macht es euch gemütlich. Nehmt euch einen Kaffee, Tee oder eine heiße Schokolade. Zieht euch bequem an. Nehmt euch bewusst Zeit. Lasst die Interviews nicht nur nebenbei laufen, sondern öffnet euer Herz.
Ich wünsche euch:
viele Aha-Momente
berührende Erkenntnisse
Hoffnung
neue Perspektiven
und ganz viel Mut
Danke, dass ihr Teil dieses Kongresses seid. Danke für euer Vertrauen.
Ich trinke jetzt erst einmal einen Kaffee ☕ und bereite mich innerlich vor.
Alles Liebe und einen gesegneten Kongressstart! 💛
Tag 2 – 24. Februar 2026
Guten Morgen – Ein neuer Kongresstag beginnt
Heute melde ich mich wieder aus meinem Office, gestern war ich ehrlich gesagt ziemlich platt. Die letzten Tage waren intensiv, und ich bin erst spät ins Bett gekommen. Aber heute bin ich wieder frisch und voller Vorfreude auf diesen neuen Kongresstag.
Danke für eure vielen, liebevollen E-Mails zu den gestrigen Interviews. Es berührt mich sehr zu lesen, welche Aha-Momente ihr hattet. Und danke auch für eure Geduld bei den kleinen technischen Herausforderungen – wir konnten alles lösen. 💛
🎤 Diese Sprecher erwarten euch heute:
✨ Uschi Eichinger, spricht über Vitalstoffe und wie sie unsere psychische Gesundheit unterstützen können.
✨ Antja Heimsoeth, zeigt kraftvolle Mental Hacks, die euch im Alltag stärken.
✨ Sarina, spricht ehrlich über die Opferhaltung, in die wir manchmal unbewusst rutschen und wie wir da herauskommen.
✨ Romina Hohl, nimmt uns mit in die Welt der ätherischen Öle und deren unterstützende Wirkung.
✨ Wilko Barkow, erklärt die EMDR-Therapie und wie sie bei der Verarbeitung von Trauma helfen kann.
Ein richtig wertvoller Tag mit viel Tiefe und praktischen Impulsen.
So und jetzt wünsche ich dir gute Interviews!
Natürlich kannst du auch heute den Kongress erwerben, wenn du das Gefühl hast, dir alle Inhalte in Ruhe an zuschauen.
Hier zum KongresspaketAlles Liebe und einen gesegneten Kongresstag! 
Tag 3 – 25. Februar 2026
Tag 3 beim Angstfrei leben Kongress – Erkenntnisse, die der Seele guttun
Heute ist der dritte Tag meines Kongresses und ich bin ehrlich: Mein Herz ist einfach nur dankbar.
Gestern haben mich so viele Nachrichten erreicht. Eine Teilnehmerin schrieb mir: „Diese Interviews haben meiner Seele so gutgetan.“
Genau dafür mache ich diesen Kongress. Damit Heilung geschieht. Damit Hoffnung wächst. Damit wir verstehen: Mit Angst und Panik sind wir nicht allein und wir können lernen, damit anders umzugehen.
Eure Fragen sind willkommen
Einige von euch haben unter den Interviews kommentiert oder mir per Mail Fragen geschickt. Und ja, natürlich bekommt ihr Antworten.
Ich sammle alle Fragen, leite sie an die jeweiligen Sprecher weiter und informiere euch dann per Newsletter, sobald die Antworten da sind.
Danke für euer Vertrauen und eure Offenheit.
Das erwartet euch heute
Auch heute warten wieder tiefgehende Interviews auf euch:
✨ Ramon Schlemmbach spricht über Kindheitsprägungen, ein Thema, das viele Aha-Momente auslöst.
✨ Pauline Kynast zeigt, wie wir unseren Selbstwert stärken und gesunde Grenzen setzen können. Gerade bei Angst fällt es vielen schwer, Nein zu sagen. Aber das kann man lernen.
✨ Maria Brasser erklärt das Thema Neuroplastizität, wie unser Gehirn sich verändern kann. Ein unglaublich hoffnungsvoller Ansatz.
✨ Janine Götz beleuchtet den Zusammenhang zwischen Hormonen und Angst.
✨Rolf Jansen-Rosseck stellt eine spannende Frage:
Sind Angst und Panik immer psychisch?
Seine Antwort: Nein. Manchmal können auch körperliche Ursachen, z. B. Infektionen, dahinterstecken.
Danke, dass ihr hier seid.
Danke für eure Offenheit.
Danke für euer Vertrauen.
Ich wünsche euch heute einen erkenntnisreichen, stärkenden Interviewtag.
Von Herzen,
Ilenia
Tag 4 – 26.2.2026
Heute ist der letzte Tag meines Kongresses – wie schnell die Zeit vergeht!
Nach 13 Monaten Vorbereitung und so vielen bewegenden Begegnungen bin ich dankbar, erfüllt und auch ein bisschen wehmütig. Euer Feedback hat mich tief berührt, all die Mails, Fragen und Rückmeldungen zeigen mir, wie viel dieser Kongress euch bedeutet.
Heute erwarten euch noch einmal wunderbare Expertinnen und Experten mit wertvollen Impulsen:
Kathrin Hoch, erklärt, wie unser Nervensystem funktioniert und zeigt im Interview eine Atemübung, die sofort spürbar wirkt.
Ich verabschiede mich heute mit einem lachenden und einem weinenden Auge. Danke, dass ihr mich begleitet, unterstützt und berührt habt.
Danke von Herzen für eure Zeit, euer Vertrauen und eure Offenheit.
Wir sehen uns sicher wieder, auf Instagram, per E-Mail oder vielleicht in einem persönlichen Gespräch.
Tag 4 – 26.02.2026
Ich kann kaum glauben, wie schnell diese Tage vergangen sind.
Die letzten Interviews laufen noch bis zum Mittag für dich. Vielleicht nimmst du dir heute bewusst noch einmal Zeit und schaust in das eine oder andere Gespräch hinein. Ich wünsche dir so sehr, dass dich diese Impulse stärken, berühren und dir neue Perspektiven auf Angst, Panik und Sorgen schenken.
Auch mich haben die Interviews tief bewegt. Obwohl ich mich selbst seit Jahren mit diesem Thema beschäftige, durfte ich noch einmal so viel neu erkennen, verstehen und für mich mitnehmen. Das war unglaublich bereichernd.
Danke von Herzen für all deine Rückmeldungen in diesen Tagen. Jede einzelne Nachricht bedeutet mir viel. Besonders berührt hat mich eine Mail aus Schweden, zu wissen, dass dieser Kongress sogar über Ländergrenzen hinaus wirkt, ist einfach überwältigend.
Heute Abend bekommst du noch eine E-Mail von mir mit einer Umfrage. Es ist mein erster Kongress und dein ehrliches Feedback hilft mir sehr, weiterzuwachsen und zukünftige Projekte noch besser zu gestalten. Und in dieser Mail wartet auch noch eine kleine Überraschung auf dich.
Danke auch für deine Unterstützung bei den technischen Herausforderungen. Ohne deine Hinweise hätte ich manches gar nicht bemerkt. Dieses Miteinander macht diesen Kongress für mich so besonders.
Ich verabschiede mich heute mit viel Dankbarkeit im Herzen.
Genieß die letzten Interviews und vielleicht ist das erst der Anfang deiner ganz persönlichen Reise in ein angstfreieres Leben.
Von Herzen Danke, dass du dabei warst.
Wir hören uns ganz bald wieder.
